「マッサージに行った直後はスッキリするのに、翌朝にはもう肩が重い…」 「週に1回通っているのに、結局また痛くなる…」
もしあなたが今、このようなお悩みを抱えているなら、この事実は少しショッキングかもしれません。
実は、「硬い筋肉を揉んでほぐす」だけでは、肩こりは一生治りません。
なぜなら、あなたが感じている「コリ（筋肉の硬さ）」は、あくまで「結果」であって、「原因」ではないからです。今回は、なぜ運動療法（身体を動かすこと）が肩こりの根本解決に不可欠なのか、理由を分かりやすく解説します。
理由1：肩こり筋は「被害者」。真犯人は別にいる！
多くの人が、「肩が凝っている＝肩の筋肉が悪い」と考えがちです。しかし、医学的な視点で見ると、実は逆なのです。
肩の筋肉（僧帽筋など）は、「サボっている他の筋肉の分まで、無理やり働かされている」状態なのです。
- サボっている筋肉（真犯人）：
- 姿勢を支えるインナーマッスルやお腹の筋肉が、デスクワークなどで弱くなり、働かなくなっています。
- 頑張りすぎている筋肉（被害者＝肩こり）：
- サボっている筋肉の代わりに、重たい頭や腕を必死で支えているのが「肩の筋肉」です。
つまり、マッサージで肩を揉むことは、「過重労働で悲鳴を上げている社員（肩）を、一時的に慰めている」だけの状態。
仕事をサボっている社員（原因となる弱った筋肉）を働かせない限り、肩への負担は永遠に無くならず、すぐにまたコリ（過労）が復活してしまうのです。
理由2：脳が「間違った姿勢」を記憶している
もう一つの理由は、長年のデスクワークやスマホ操作によって、あなたの脳が「猫背＝楽な姿勢」と誤解して記憶していることです。
マッサージで筋肉を緩めても、脳が「正しい姿勢の保ち方」を忘れてしまっているため、無意識のうちにまたすぐに猫背（筋肉に負担がかかる姿勢）に戻ってしまいます。
ここで必要なのが「運動療法」です。
解決策：運動療法＝「身体の再教育」
当院が提案する運動療法は、ただ汗をかくような筋トレではありません。 「サボっている筋肉を目覚めさせる」ための、身体の再教育プログラムです。
- 「サボり筋」を特定する:
- どこの筋肉が弱いために肩に負担がかかっているのか、検査で突き止めます。
- スイッチを入れる:
- 簡単な運動で、眠っていた筋肉に刺激を入れ、「働き方」を思い出させます。
- 正しいバランスを脳に覚えさせる:
- 一部の筋肉だけでなく、身体全体で頭を支える感覚を養います。
こうすることで、肩の筋肉だけに頼らなくても良い身体になり、結果として「揉まなくても凝らない身体」が手に入るのです。
まとめ：その場しのぎを卒業し、根本解決へ
- マッサージは「マイナスをゼロに戻す（一時的なリセット）」
- 運動療法は「ゼロをプラスにする（再発しない土台作り）」
「もう、肩こりで悩みたくない」 「マッサージ代を払い続ける生活を終わりにしたい」
そう本気でお考えなら、一度当院の「運動療法」を体験してみてください。 あなたの身体が、本来の軽さを取り戻すまで、全力でサポートします！！
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